Главная | Жизнь в Крыму | Банные процедуры для похудения

crimeapress_news

Банные процедуры для похудения
иллюстрация: баня-симферополь.рф

Банные процедуры для похудения

Часто избыточный вес напрямую связан с нарушением обмена веществ в организме, а банные процедуры как раз способствуют устранению этих нарушений. Банный пар, имея очень высокую температуру, не может не вызывать обильного потоотделения, выводя при этом из организма шлаки и вредные соли. А похлестывание веником и массаж махровой рукавицей заставляет циркулировать лимфу и кровь, что также благотворно сказывается на обменных процессах в организме человека.

Чтобы эти процедуры способствовали похудению, следует немного знать о специфических банных хитростях.

Подготовка к походу в баню

Желательно, чтобы этот день был разгрузочным, желудок не переполненным, а кишечник пустым. Полезно во время банных процедур пить отвары трав. Чай (кроме зеленого) и кофе исключаются.

Непосредственно перед заходом в парную, следует принять тёплый душ и покрыть голову шапочкой.

Первый согревающий заход в парную — не более 5 минут. Затем опять ополоснуться слегка тёплой водой и расположиться в предбаннике минут на 15-20, укутавшись в простыню. Жидкость не пить.

Зайдя во второй раз в парилку, заберитесь повыше, а потом снова вниз. Утирайте пот махровой рукавицей — это способствует усилению открытия пор и потоотделению. Повторите такие заходы несколько раз и находитесь в парной не менее 10 минут. При желании, используйте скраб для тела (в идеале молотые кофейные зерна), который поможет быстро удалить отжившие старые клетки кожи.

После распаривания не следует обливаться холодной водой, потому что для похудения важно продолжительное потоотделение. Укутайтесь в простынь или большое махровое полотенце и посидите некоторое время, попивая горячие отвары трав. После бани остыньте, расслабьтесь, просто посидев спокойно пол часа. Не курите и не пейте алкогольные напитки, иначе это снизит обменные процессы и сведёт на нет полезное действие всех банных процедур.

Эффект похудения достигается лишь при условии, что париться вы будете 1-2 раза в неделю. Тогда вес будет постепенно снижаться. И помните, банные процедуры имеют противопоказания. — Парная противопоказана при заболеваниях верхних дыхательных путей, кожных, желудочно-кишечных, и особенно, сердечно-сосудистых!

В Симферополе посетить настоящую русскую баню на дровах можно в банном комплексе «ИЗБА», который находится в поселке ГРЭС (10 км от центра Симферополя), подробнее на сайте https://баня-симферополь.рф/ или по телефону +7 (978) 814-16-06.

И напоследок пара слов о самом помещении бани. Большую роль играет внутренняя отделка бани — хороша липовая или осиновая. Липа отдает человеку свою положительную энергетику, а осина забирает от человека отрицательную, вбирая в себя все болезни человека.

Банные процедуры для похудения Банные процедуры для похудения Банные процедуры для похудения Банные процедуры для похудения Банные процедуры для похудения Банные процедуры для похудения Банные процедуры для похудения Банные процедуры для похудения

на фото: Банный комплекс «Изба» в Симферополе

Банные процедуры для похудения

Loading...

Загрузка...