Главная | Полезные новости и обзоры | Февральская хандра? Анекдоты, спорт и генеральная уборка вам в помощь!

crimeapress_news

Февральская хандра? Анекдоты, спорт и генеральная уборка вам в помощь!
иллюстрация: открытые источники

Февральская хандра? Анекдоты, спорт и генеральная уборка вам в помощь!

Ну… в общем-то… произошло — мы добрались до последнего месяца зимы. Казалось бы, живи и радуйся — совсем скоро весна, с её тёплыми денёчками и ярким солнцем. Но не всё так просто. Специалистами доказано, что февраль — самый депрессивный месяц. Та самая зимняя хандра одолевает каждого третьего россиянина, не давая смотреть на жизнь легко.

Между тем, говорят эксперты, наше настроение — хорошее или плохое — целиком наша заслуга. Так что, если вы хотите выполнить миссию «дожить до весны», — берите на вооружение несколько советов, которые помогут веселее смотреть на мир в эти серые февральские денёчки.

ПЕРВОЕ. Фильтруйте информацию, которую выбираете к просмотру и прочтению. Откажитесь в этот сложный «настроенческий» период от фильмов, ТВ-программ, книг и т.д. с пометкой «негатив». Стоит убрать из «меню» и контент, который вызывает агрессию, желание критиковать, отрицать, ругать, злиться…  Смотрите мультики, читайте умные, а потому полезные для саморазвития книги. И больше смейтесь! Над анекдотами, в том числе — хорошая их подборка ЗДЕСЬ. Устройте себе такой своеобразный детокс и поймёте, что не всё так ужасно в окружающем вас мире. И уж точно доживёте до весны в здравом уме.

ВТОРОЕ. Меньше работайте — больше отдыхайте, но исключительно активно! Идеальный вариант — уйти в отпуск. При этом, правда, нельзя потакать желаниям вроде поваляться на диване, «повтыкать в телевизор», поиграть в компьютерные игры и т.д. Нет! Лучший способ побороть февральскую хандру — выйти из этой зоны комфорта и… буквально… отпустить себя «на волю». Познавать новое, знакомиться с интересными людьми, явить миру свои возможности…

ТРЕТЬЕ. Думайте, сопоставляйте, но будьте уверены, что всё происходит к лучшему! Если у вас хандра, то вы — несчастливы. Да, да. Что-то не так в вашей жизни… Может быть работа не та? Или с окружением что-то нет? Так может быть ваше сегодняшнее «настроение не ахти» — это знак от Вселенной, что пора наконец-то побороться за своё счастье? Пора быть может что-то менять?

ЧЕТВЁРТОЕ. Прислушайтесь к своему телу. А не хандрите ли вы только потому, что ваш организм… грубо говоря… застоялся? Специалисты настаивают: плохое настроение отлично лечится физическими нагрузками. Но только адекватными!

ПЯТОЕ. Оглянитесь вокруг? Не пора ли навести порядок в квартире. Доказано — чистота и отсутствие хлама в доме — добавляет энергии и позитива его хозяевам.

ШЕСТОЕ. Пересмотрите свой рацион питания в сторону «больше фруктов, овощей, зелени». Меньше ешьте — пейте больше чистой воды. Тяжёлая еда, как-то мясо, молочные продукты, сдоба, сладкое, алкоголь и т.д. — не помощники в создании и поддержании хорошего настроения.

И, наконец, главный совет: перестаньте поощрять себя за эту самую хандру! Пока вы будете жалеть себя любимого — лучше не станет! Заставляйте себя двигаться и что-то делать. На первых порах процесс будет непростым, но если не бросите задуманное, то совсем скоро начнёте получать от «делания» удовольствие, а там и с хандрой распрощаетесь. Не верите? Попробуйте, а вдруг получится?

Февральская хандра? Анекдоты, спорт и генеральная уборка вам в помощь!

Загрузка...

Загрузка...