Главная | Жизнь в Крыму | Здравоохранение Крыма | Похмелье: как помочь организму справиться с напастью

crimeapress_news

Похмелье: как помочь организму справиться с напастью
иллюстрация: открытые источники

Похмелье: как помочь организму справиться с напастью

Тот, кого ни разу не мучило похмелье, не знает, насколько громко топают коты! Помните этот анекдот с «бородой»? Подобных «шедевров» народного творчества, посвящённых похмельному синдрому, не десятки, а сотни! Причина проста: в большинстве своём россияне к болезненному состоянию после праздников-вечеринок относятся с усмешкой. Более того, многие и не представляют, как может быть иначе? Говорят, «хорошее» похмелье — отличный признак того, что торжество удалось. Сейчас, конечно, плохо, но накануне-то было просто замечательно!

Между тем, врачи к последствиям застолий так легко не относятся. Подчёркивают: похмелье — это тяжелейшая встряска для организма, которая раз за разом наносит непоправимый урон едва ли не всем органам человеческого тела. При этом, конечно, эскулапы даже не надеются достучаться до сознания людей и доказать всю опасность излишнего употребления алкоголя. Но помочь предупредить проблему, а чаще… всё-таки… облегчить ситуацию постфактум стремятся вовсю. И, поверьте, к советам специалистов стоит прислушаться. Тем более, мудрёными и сложными в исполнении их не назовёшь.

Итак, мини-руководство к действию:

Какие меры предпринять, чтобы избежать похмелья?

  • Чтобы не возникло похмельного синдрома, за 1-2 часа до начала застолья можно принять (но после консультации с врачом!): желчегонные и гепатопротекторные средства, энтеросорбенты, ферменты, витамины группы В, метаболические препараты. Хорошими помощниками в деле станут и обыкновенные продукты питания — 1 столовая ложка оливкового или сливочного масла, 1 стакан молока или 1 сырое яйцо, употреблённые перед застольем, создадут защитную оболочку на стенках желудка, замедлив тем самым всасывание алкоголя, что уменьшит его негативное влияние на организм. Добрую службу также сослужат морская капуста, морепродукты, фейхоа, грецкие орехи и морская рыба. И вообще: чтобы избежать похмелья — не пейте на голодный желудок. Как бы странно это ни звучало, но за стол, на котором «правит бал» алкоголь, лучше садиться сытым.

Правила поведения за столом

  • Не хотите мучиться от похмелья — не смешивайте разные виды напитков. Обязательно закусывайте (но пища не должна быть слишком тяжёлой и жирной!), пейте много воды и делайте паузы «между первой, второй, третей и… двадцатой». При этом главный совет, конечно же, соблюдайте меру. Другими словами: лучше не допить, чем перепить. Учтите: максимальная доза алкоголя, которую может переработать печень более-менее здорового взрослого среднестатистического человека без тяжёлых последствий – это всего лишь 80 грамм чистого спирта!

Похмелье — штука тонкая…

Если же всё-таки похмелье вас настигло, то как можно быстрее стоит:

  • Избавить желудок от остатков алкоголя. Пьём пару стаканов чистой негазированной воды и насильно вызываем рвоту.
  • Принять несколько таблеток активированного угля (1 шт. на 10 кг массы тела). Ускорить выведение вредных веществ помогут и гепатопротекторы, поддерживающие работу печени, а также такие продукты как зеленый чай, травяные отвары, кислые свежевыжатые соки, несладкие компоты.
  • Принять контрастный душ.
  • Совершить прогулку в легком темпе на свежем воздухе.

Естественно, все вышеперечисленные рекомендации — малая толика информации, которая поможет справиться с похмельем, так что сделайте себе одолжение и потрудитесь узнать о вечном «спутнике» застолий побольше. Организм вам точно скажет «спасибо» и… быть может… на очередное предложение «присесть за стол» не ответит лютой головной болью и другими неприятными неожиданностями. Но помните и такой момент: самолечение может принести вред — консультация с врачом и в ситуации с похмельным синдромом уж точно не повредит.

Источник: https://opohmele.ru/

Похмелье: как помочь организму справиться с напастью

Загрузка...

Загрузка...