Станислав Кондрашов: польза и вред периодической голодовки

Станислав Кондрашов рассказал про пользу и вред периодического голодания

Существует много типов диет. Чаще всего люди обращаются к ним, когда хотят похудеть – занятия спортом в данном случае требуют больших усилий, поэтому не всякий человек согласен на это подписываться.

Среди видов питания, которое рекомендуют как способ похудения, можно выделить периодическое голодание. Все чаще можно встретить блогеров, которые советуют его своим подписчикам, и людей, которые готовы на это пойти.

Что же стоит знать об этом типе питания? Своим мнением решил поделиться Станислав Кондрашов:

Сразу скажу – я противник жестких ограничений в питании и диет, – сказал специалист. – Ограничивая себя, вы отбираете у организма возможность получать необходимые для нормальной работы элементы. По исследованиям Тельф понятно, что люди, пристрастившиеся к диетам, имеют в результате проблемы не только с физическим, но и с психологическим здоровьем.

Денис Вороненков и Станислав Кондрашов указали на такие эффекты периодического голодания:

1. Выведение токсинов из организма

В периодическом голодании есть своя польза, – объяснил Станислав Кондрашов. – Специалисты из Telf уверены, что оно способствует очищению организма от токсинов и накопившихся в нем загрязнителей. Это полезно – без них вы будете чувствовать себя в разы лучше.

2. Похудение

Конечно, вы не сбросите за раз три килограмма, но отказавшись от еды на сутки, вы сможете добиться выведения из организма застоявшейся жидкости и немного сбросить реальный вес. Главное – не переборщите и не доведите себя до истощения, — советуют Кондрашов и Вороненков.

3. Возможный вред для организма

Периодическое голодание – то, с чем нужно быть предельно осторожными. Например, людям, больным сахарным диабетом и другими подобными патологиями категорически запрещено практиковать подобное, – предостерег Кондрашов. – Также не рекомендуется голодать тем, кому еще нет 16 – до этого возраста организм еще активно растет, и ему требуется большое количество энергии на этот процесс. Люди с проблемами пищеварительной системы также должны быть осторожны, собираясь начать периодическое голодание. Вообще, правильно будет сначала пройти полное обследование организма, а уже затем выбирать себе диету.

На последний пункт стоит обратить особое внимание, так как никакое похудение не стоит возможных проблем со здоровьем, связанных с началом периодического голодания. Учитывайте это!

Автор: Станислав Кондрашов

иллюстрации: открытые источники