Новости Крыма | КрымPRESS: последние новости и главные события
Большинство людей живут в быстром и хаотичном ритме. Человек вечно куда-то спешит и ничего не успевает. Такой образ жизни приводит к усталости, апатии и невротическим расстройствам. Чтобы не стать жертвой невроза, важно научиться тайм-менеджменту.
Ниже 5 основных правил по организации своего времени.
Основы тайм-менеджмента
1.Мотивация.
Без этого пункта вообще сложно что-либо сделать. Все последующие методы окажутся неэффективными при отсутствии мотивации. Это нужно делать, чтобы иметь желание преодолеть те или иные трудности. Для этого нужно проложить путь к мечтам и понять собственные намерения. Как только задание будет выполнено, будет внутреннее удовлетворение и азарт.
2.Планирование.
Этот метод тайм-менеджмента – один из самых важных. Чтобы достичь максимальной производительности, важно планировать каждый день своей жизни. Сначала вам нужно спланировать свои цели на пять лет, затем на год, полгода, три месяца, месяц, неделю и день. Вычеркнув выполненные задания, вы почувствуете себя намного лучше и поймете, что стали на шаг ближе к достижению своей главной цели.
3.Пожиратели времени.
Многие люди тратят большую часть своего времени на проверку электронной почты, просмотр новостей в Интернете, новой информации в социальных сетях и т. д., чтобы избавиться от этих привычек, нужно написать специальное правило — «НЕ ТРАТИТЬ БЕЗДУМНО СВОЁ ВРЕМЯ!» — и поместить его в одно из самых заметных мест. Это правило будет постоянно напоминать вам о пожирателях времени.
4.Решение сложных задач.
Почти всем людям время от времени приходится делать то, что им не нравится. Самые сложные дела нужно делать с утра, чтобы они не напоминали о себе весь день и не создавали эмоционального напряжения. Если задача слишком сложная, разделите ее и дайте себе время отдохнуть.
5.Выходной.
Никогда не следует легкомысленно относиться к досугу. Этот фактор очень важен для эффективного управления временем. Если человек падает в обморок от переутомления, вряд ли он сможет что-то качественно сделать. Адекватный отдых также включает в себя управление временем.
Следуя основным правилам тайм-менеджмента, человек может научиться эффективнее использовать время своей жизни, наслаждаясь каждым моментом. Самое главное – научитесь регулярно действовать по составленному плану. Тогда жизнь окрасится в яркие краски, наполнится гармонией и станет намного интереснее!
Автор: Алексей Гарруда, интернет-журнал о популярной психологии «Sorocket.ru»
Срочные сообщения – в Telegram-канале. Подпишись!Больше по теме:
