Главная | Полезные новости и обзоры | Упс, а лето ведь прошло… Как привести себя в порядок после отпуска

crimeapress_news

«Интурист» делает прогноз: этим летом Крым опередит Сочи

Упс, а лето ведь прошло… Как привести себя в порядок после отпуска

И кто поспорит, что лето — самое замечательное время для отдыха? И остаётся только посочувствовать тем, кому так и не удалось выбраться в этом сезоне из душного офиса «на свободу». Но речь сейчас не о них, а как раз-таки о счастливчиках, которые не только отдохнули от души, но и провели летние каникулы «на югах». Они, конечно, поднабрались ярких впечатлений, полны позитивных эмоций, однако для них сейчас начнётся непростой период — адаптации к привычному ритму жизни. В первую очередь в том, что касается здоровья. При этом барышням, скорее всего, доведётся ещё и приводить себя в порядок после отпуска с точки зрения красоты волос и кожи. С советов косметологов девушкам и начнём:

Во-первых и это важно! Вернувшись из отпуска, переберите свою косметичку. Проверьте сроки годности и качество как кремов, лосьонов, лаков, так и декоративной косметики. Многие из средств могли просто не пережить высокие летние температуры. Дальнейшее их использование приведёт к аллергии, высыпаниям и т.д. Тем более, сейчас ваша кожа, после отдыха от косметики на море, крайне восприимчива, так что лучше не рисковать, «потчуя» её сомнительными «угощениями». К слову, косметологи советуют входить в период активного использования средств для наведения красоты постепенно. И это время можно использовать с пользой — потратить на поиски действительно подходящей вам косметики. Причём предпочтение лучше отдать профессиональной. Хорошим помощником в подборе таких средств может стать, к примеру, интернет-магазин МиМиСи. Ассортимент большой: подберёте и косметику для волос, и для макияжа. В частности, сможете купить краску для бровей Refectocil — наверняка и бровки ваши, и реснички яркое солнце не пощадило, слегка обесцветив.

Во-вторых. Не поскупитесь на поход к косметологу. Пусть посмотрит на вашу кожу: если есть проблемы, связанные с воздействием морской воды и высокой температуры, то специалист посоветует, как в максимально короткие сроки от них избавиться. С пигментными пятнами, мелкими морщинками и следами от солнечных ожогов, говорят специалисты, нужно разбираться как можно быстрее, не откладывая лечение на потом. И, конечно, если будет возможность, побалуйте себя несколькими процедурами в СПА. Окажут добрую услугу ультрафонофорез, мезотерапия, криомассаж.

В-третьих. Загляните к врачам общей практики. Сдайте самые элементарные анализы. Мало ли, что могло прицепиться на отдыхе. Не пугаем, но… всякое бывает… Тем более, если отдыхали в жарких экзотических странах. Этот совет адресован не только прекрасной половине человечества. Мужчинам поход к медикам будет ещё более полезен перед началом тяжёлых трудодней.

Что ещё не помешало бы сделать экс-курортникам и курортницам, чтобы привести себя в порядок после отпуска?

  • Пересмотреть свой режим питания. Конечно же, на отдыхе вы позволяли себе всё и немного больше, но и двигались, скорее всего, достаточно. Если в том же духе продолжите поглощать всякие вкусности и дома, то к следующему отпуску придётся покупать купальники на два размера больше.
  • Режим питания можно и не пересматривать, если принять решение и загореться целью поддержать летний график «активности». Сохраните «скорость движения» — запишитесь в спортзал.
  • Постарайтесь наладить режим сна. Если в отпуске ночь и день сливались в развлечениях воедино, то вспоминайте, что такое полноценный сон. Если же, напротив, спали на ходу, то доведётся выводить себя из этого состояния, жёстко контролируя периоды бодрствования и «постельного» времяпрепровождения.
  • Наметьте план дел, которые нужно провернуть в ближайший месяц. Цель такого планирования одна: обезопасить ваш прекрасно отдохнувший мозг от излишней нагрузки. Пусть рутина войдёт в вашу жизнь не «громом с ясного неба», а постепенно и ненавязчиво. Другими словами — попробуйте задержать себя в позитивных летних эмоциях.

И ещё. Учёные утверждают: срок адаптации после отпуска к «реальной жизни» 1,5-2 недели. Выдержите этот период без срывов — вернётесь к рабочему ритму, не растеряв накопленных за время отдыха сил.

Упс, а лето ведь прошло... Как привести себя в порядок после отпуска

Загрузка...

Загрузка...