Главная | Жизнь в Крыму | Здравоохранение Крыма | Варикоз? Правила поведения в жаркий период года

crimeapress_news

Варикоз? Правила поведения в жаркий период года

Варикоз? Правила поведения в жаркий период года

Варикоз — одно из тех заболеваний, которые обостряются в жаркий период года. Первопричина: повышенная температура снижает скорость циркуляции крови, а заодно и обезвоживает организм. Прибавьте к этому особенности современного образа жизни, как-то — неправильное питание, лишний вес, малую подвижность, ношение неудобной обуви — и получите полную картину, при которой вены нашего организма начинают работать на износ, что, естественно, не может не привести к проблемам. И, кстати, варикоз — болезнь не сугубо женская, как это принято считать. Мужчины подвержены ей тоже. И страдают этим заболеванием не только люди в годах. Да — средний возраст больных варикозным расширением вен 50 лет, однако всё чаще к врачам за помощью обращаются и молодые пациенты, и даже подростки.

Варикоз? Правила поведения в жаркий период года

Так что же делать, если ваши вены намекают (или уже кричат?), что им нужна помощь? Озвучим несколько основных «летних» правил поведения при варикозе.

ПЕРВОЕ. Если подумываете напрочь отказаться от идеи пляжного отдыха, то откажитесь от такого неприятного решения. Дело не в загаре и купании в море или другом водоёме как таковых. Вся суть в том, чтобы выбрать подходящее для этого время. Идеальный вариант — выбираться на пляж, когда солнце не столь активно. То есть: до 11 утра и после 16 часов вечера.

ВТОРОЕ. Отдайте предпочтение активному времяпрепровождению. Залечь «тюленем» на пляже — плохая задумка. Чтобы кровь не застаивалась в венах, она должна активно циркулировать. При этом вовсе необязательно устраивать кроссы, играть безостановочно в волейбол или наматывать круги, плавая по акватории. Просто чередуйте нагрузку! Полежали, посидели, походили, поиграли. К слову, морская галька и песок — отличный тренажёр для стоп.

Варикоз? Правила поведения в жаркий период года

ТРЕТЬЕ. Пейте! Много пейте! Возьмите в привычку выпивать один стакан чистой воды раз в час. Иначе организм будет страдать от недостатка жидкости, а это прямой путь к обострению варикоза и, соответственно, к образованию тромбов. Но учтите: алкоголь, кофе, чай — напитки из разряда способствующих заболеванию вен, но никак его не облегчающих.

ЧЕТВЁРТОЕ. Ваши ноги будут вам благодарны, если по вечерам вы будете устраивать контрастные ванночки. Отлично, если они будут приготовлены с использованием отваров трав. Это может быть, к примеру, ромашка, шалфей и календула. И, конечно, стоит как днём, так и на ночь использовать специальные кремы и мази, которые нацелены на улучшение микроциркуляции крови.

Больше информации о варикозном расширении вен, способах предупреждения заболевания и лечения на портале https://varikoz.expert

иллюстрация: открытые источники

Загрузка...

Загрузка...