Главная | Полезные новости и обзоры | Весна идёт! Как подготовить ребёнка к тёплому периоду года?

crimeapress_news

Весна идёт! Как подготовить ребёнка к тёплому периоду года?
иллюстрация: открытые источники

Весна идёт! Как подготовить ребёнка к тёплому периоду года?

Ох уж эта зима… Холодный сезон — тот период года, из которого большинство и взрослых, и детей стандартно выходят ослабленными. Зачастую в настроении — на грани депрессии. Сказываются и некомфортная погода, и отсутствие солнца, и нехватка свежих овощей да фруктов, а значит — витаминов. Кроме того, конечно, не лучшим образом влияет на организм и гиподинамия, ведь зимой мы все априори меньше двигаемся, проводя большую часть суток в душных помещениях. Как результат, весну каждый третий россиянин встречает далеко не в добром здравии. И если взрослый человек с такой ситуацией, как правило, может справиться самостоятельно и без сверх усилий, то о детях родителям всё-таки необходимо позаботиться предметно.

Как же подготовить ребёнка к тёплому периоду года? Алгоритм действий довольно прост, но прежде чем «кидаться в бой» советуем мамам и папам поднакопить багаж знаний по этому поводу. Хорошую службу в деле сослужат специализированные порталы — к примеру, KrohaZdorov.ru — которые дадут общие знания об иммунитете, питании, симптомах болезней детей и т.д. В данном случае, принцип «Предупреждён — вооружён» — жизненно важен, потому как здоровье ребёнка напрямую зависит от внимательности его близких. Чем более «подкованным» будет ваш взгляд на малыша, тем раньше сможете заметить неладное и обратиться, соответственно, к медикам за помощью.

В целом же, при переходе из зимы в весну родителям стоит учесть несколько моментов:

ПИТАНИЕ. Увы и ах, но в зимние месяцы рацион большинства российских семей не выдерживает никакой критики. Тяжёлые и сытные блюда (ведь — «Холодно же! Организм требует горячего!») вперемешку с фастфудом, бесконечными «чаями-кофеями», сдобренными конфетками и тортиками, ничего хорошего нашим организмам не дают. Тем более — детским. Если не пересмотрите ближе к весне рацион, то будьте готовы к тому, что смену сезонов ваше чадо перенесёт непросто. Авитаминоза точно не избежит. Что делать? Менять не полезные продукты на полезные. Сладкие печенюшки на сладкие фрукты, шоколад на сухофрукты, булки с маслом на разнообразные крупы и т.д. И побольше зелени! Скажете, сложно накормить малыша петрушкой, укропом и салатом? Делайте смузи. Компоты, отвары, мусы ( с минимальным колчиством сахара!) — также сгодятся.

ДВИЖЕНИЕ. Больше времени проводите на улице. Выбирайтесь из квартир, детских садов, школ и т.д. Специалисты говорят, что подхватить какую-нибудь сезонную болячку больше шансов у детей, которые постоянно находятся в тепличных условиях помещений, чем у тех, кто значительную часть дня пребывают на свежем воздухе. Но — без фанатизма! Чего в данном случае делать нельзя ни в коем случае, так это заниматься «принудиловкой». Хочет ребёнок домой — идём домой. Хочет ещё погулять? Проверяем его состояние (не промёрз, не вспотел, сухие ли ноги) и гуляем дальше. И важно, естественно, одевать малыша по сезону. Кроме того, дети на улице должны двигаться! Сидеть на скамейке рядом с вами — плохая идея, подвижные игры — хорошая.

ВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ. Давать или не давать? А вот это уже вопрос «на миллион». Однозначно можно сказать, что давать такого рода препараты по принципу «Лишними не будут» ни в коем случае нельзя. Детский организм — сложный. Один просчёт и неприятностей не оберёшься. Так что, прежде чем подсовывать малышу «витаминки» — на консультацию к врачу. В идеале — сдать анализы. Будут показания — прекрасно: витаминные комплексы поддержат в межсезонье иммунитет ребёнка.

И ещё. В последнее время, говорит статистика, одна из основных весенних болезней детворы — аллергия. Каждый четвёртый малыш сложно переносит период цветения. Если вы ещё не знаете, какие растения на прогулках лучше обходить стороной, то самое время проконсультироваться со специалистами. Сдать соответствующие тесты стоит точно.

Весна идёт! Как подготовить ребёнка к тёплому периоду года?

Весна идёт! Как подготовить ребёнка к тёплому периоду года?

Loading...

Загрузка...