Новости Крыма | КрымPRESS: последние новости и главные события
Самой популярной в прошлом году была палеодиета. Ее разработали американские диетологи, взяв (как сообщалось) за основу рацион древних людей-собирателей. Увы-увы, диета эта не приведет к ожидаемому сбросу веса. Напротив, специалисты университета Мельбурна заявили, что популярная палеодиета может приводить к ожирению.
В научном журнале «Nutrition and Diabetes» размещена статья, в которой ученые повествуют о том, что низкоуглеводная диета с большим количеством жиров способствует к увеличению массы тела и ухудшению здоровья. Ученые распределили мышей с избыточным весом и преддиабетическими симптомами на две группы. Через 8 недель вес сидевших на палеодиете мышей увеличился на 15%, а масса их жира подросла с 2-х до четырех процентов. При всем этом у них появилась непереносимость глюкозы, и довольно сильно вырос уровень инсулина.
Палеодиета (диета каменного века, диета охотников-собирателей) — это рацион питания в основе которого лежит исключение зерновых, сахара, молочных и всех остальных переработанных или имеющих искусственные добавки продуктов. Все это следует заменить высококачественными мясом, рыбой, яйцами и овощами, ягодами, фруктами, орехами.
С австралийскими учеными солидарна и Британская диетическая ассоциация, заявившая, что такой рацион питания — «верный путь к развитию питательной недостаточности».
Так что не стоит идти на поводу у течений моды, тем более, когда речь о здоровье. Консультация диетолога в 100 раз эффективнее модной диеты, почерпнутой в недрах Интернета.
Срочные сообщения – в Telegram-канале. Подпишись! С тегами: общество в КрымуБольше по теме:
